Le yoga prénatal est un travail corporel qui permet d’améliorer les petits maux de la grossesse, qui apprend à mieux se positionner et se tenir dans le quotidien. Grâce à une meilleure connaissance de son corps et à la pratique des étirements, la femme enceinte se sent plus agile et plus mobile malgré son ventre et son poids. Le travail de la respiration apporte beaucoup à la patiente que ce soit au cours de la grossesse ou lors de l’accouchement.