La Sophrologie est une méthode cree en 1960 par le Dr Caceydo (neuropsychiatre). Par un protocole de détente physique, de modification de l’état de Conscience (proche du sommeil) et d’exercices respiratoires, elle permet une prise de conscience du schéma corporel et de ses propres sensations.
Les visualisations positives de ce qui EST ou SERA permettent d’apprivoiser les peurs, d’installer la Confiance en Soi et en l’Avenir… de ne plus subir mais d’être Acteur en mobilisant toutes ses qualités pour mieux gérer les tensions, la fatigue et la douleur.

Utile dès le projet d’enfant, pendant la grossesse et l’accouchement, cette méthode vous aidera aussi à gérer en toute confiance le retour à la maison.